[...] z sportem to raczej nie ma aż tak wysokiej granicy wydaje mi sie że można juz 14 latka wdrażać a arkany tego sportu. Jednak musze tutaj wyrażnie odróżnić kulturystyke i to o czym mowie, to o czym teraz mówie ma na celu nie sprawdzanie tzw maxow, nie ćwiczenie typowo kulturyczne, diety zbilansowane lecz zapoznawanie z podstawowymi ćwiczeniami typu [...]
[...] i generalnie nie ma strachu, pozostaje kwestia tego ze najprawdopodobniej z kazdym szotem insy wypalaja sie wysepki Langerhansa co w przyszlosci moze skutkowac wiadomo czym... hipa nie lapie w 30sekund szczegolnie kiedy byly podane wegle tak jak nalezy jak bedzie bral to taka bezpieczna granica to 10g na 1iu insy, ale to najczesciej jest [...]
[...] rzeczy.Napisane troche chaotycznie ale pisze to spontanicznie a jest godzina 1 w nocy :P. Dodam jeszcze ze nieszczesliwie bylem w trakcie kursu na prawo jazdy(10godzin) po czym po dwoch miesiach wznowilem kurs. Na poczatku bolalo zmienianie biegow,a z biegiem czasu coraz mnie. Zdac się udało chociaz łatwo nie było. Ponizej zamieszcam zdjecia. [...]
Spora część osób zaczynając swoją przygodę z treningami siłowymi i kształtowaniem sylwetki, pierwsze, o czym myśli to chęć osiągnięcia jak najlepszych efektów sylwetkowych, czy siłowych. Niestety wielu z nich myśli, że doping to szybka droga do uzyskania dobrych wyników. Nie zdają sobie oni sprawy z tego, jakie skutki zdrowotne mogą mieć [...]
[...] ;), a niektórzy nawet wiecej. Wierz mi, że mozna się nieźle zdołować, szególnie, jak do tego dojdą wyzsze o czoło laski . Ty nie poznasz tego problemu, więc nie wiesz o czym mówisz ;). Prawda jest taka, że facet im wyzszy tym atrakcyjniejszy dla kobiet, budzi większy respekt(w przypadku karłów, zero respektu ;) conajwyżej smiechy za [...]
[...] mowie o normalnych dziewczynach, takich dojrzalszych 19-23 lata, dla ktorych inne rzeczy sa wazniejsze, a mialem juz ich troche (w przedziale wzrostu 158-174cm) wiec wiem o czym mowie. Wzrost, wyglad itp to co najwyzej 20-30% sukcesu u kobiet. Dobra jest 10-15% lasek dla ktorych wyglad i kasa u kolesia to priorytet i do nich bez wygladu brada [...]
[...] ja w przeciwienstwie do ciebie nie jestem zakompleksionym siusmajtkiem, watpie czy kiedykolwiek osaigniesz w zyciu tyle co ja, po prostu jestes beznadziejnym frustratem o czym powiedzialo ci juz wiele osob na tym forum, no ale oczywiscie tylko ty masz racje :) nie widze sensu zeby cie do czegos przekonywac, po prostu zal mi ciebie i przez to [...]
[...] 187-189 cm jest gwarancja tego ze gdzie sie nie pojawimy na swiecie bedziemy co najmniej sredni, a zdecydowanej wiekszosci miejsc wysocy lub bardzo wysocy (np. Azja). Przy czym jest to wzrost uniwersalny, prawie kazdemu sie bedzie podobal, bez pretesjonalizmu ze jestesmy przerosnieci lub za wielcy, co juz moze sie przydazyc przy wzroscie 190+. [...]
Zgadza sie miec 158 a 170 to jest roznica przyczym srednia krajowa meszczyzn w polsce wynosi 175 i uwazam ze ona nie jest zawyzona bo nieliczne przypadki takie jak ja 158 a ci co narzekaja co maja 170 to juz jest smiech dla mnie bo wiekszosc populacji miesci sie wlasnie w 170-190 i to jest ta grania .A uwierzcie mi miec 158 cm w wieku 18 lat [...]
[...] argumentów za tym przemawia ,ale faktem jest że nie rosne od ponad roku i jestem od ojca niższy o 2cm, jak komuś sie wmawia od dziecka to trudno potem z tego wyjśc, przy czym twoja sytuacja jest inna, przerosłeś starego i to nie mało. Teraz walne cytaty choc nie lubie tego robic: "Ja właśnie przez całe życie miałem tak jak PASTYL A. [...]
[...] masy przybywa, ale uważasz, że to jest dobra masa? Czego wtedy przybywa? Chyba tylko tłuszczu, bo na mięśnie trzeba zapracować. "jak ci nie pasuje to choc nie mam czym sie chwalic bo nie mam czasu na cwiczenia, to zrobie zdjecie mojej ręki z miarką i na wiosne poprzechadzam sie po rynku z aparatem, pokaże ci jak moja łapka wygląda w [...]
Witam Temat ten jest zbiorem wartościowych artykułów związanych z kalisteniką, która cieszy się w naszym kraju rosnącą popularnością. I nic dziwnego, gdyż dyscyplina ta rozwija parametry takie jak : siła, zwinnośc, motoryka i w pewnym stopniu przyczynia się do rozwijania estetycznej, sportowej sylwetki. Czym jest tak naprawdę kalistenika? W [...]
[...] Czy wy żyjecie na wodzie że nie macie wyrzutów insuliny? Jak zjem rano śniadanko z węglami jak całe forum z wyjątkiem ludzi na LC i za pół godziny wypiję szklankę coli to w czym mi zaszkodzi ewentualny wyrzut insy? Jak między posiłkiem przedtrenignowym a siłką walne 0,5 l coli light to w czym mi ten ewentualny wyrzut zaszkodzi? Jakoś nie mogę [...]
[...] mąki -ok. szklanke mleka -cukier albo ewentualnie slodzik(albo nic;) -4 jajka -sól -rodzynki wykonanie:Żółtka, cukier, sól, mleko i mąkę mieszamy.Dodajemy rodzynki i laczymy z piana ubita z bialek. Smazymy tak jak wczesniejsze. Tylko jak już usmazymy to dzielimy na patelni na cząstki, bo omlet cesarski podaje się w kawałkach. (to najlepiej [...]
[...] Co do łopatki, trzeba o nią dbać, gdyż tak jak wspominasz ma tendencję ucieczki. W moim przypadku ustawia się łopatka dość wysoko w stosunku do lewej łopatki - nad czym pracujemy z fizjoterapeutą. Co do biegania, widzę że wykazałeś się dużą pomysłowością, lecz również wyciągnąłeś mnóstwo ciekawych wniosków, dzięki którym utwierdzam się [...]
[...] zważywszy na to, że 03.11 mam planowaną artroskopię stawu barkowego. Wiem że każdy uraz jest zupełnie inny. W tej chwili ruchomość mojej ręki określę jako bardzo dobrą, przy czym ból pojawia się w krańcowych momentach (maksymalne wychylenie). Fizjoterapeuta mówi, że ortopeda w szpitalu (w momencie przyjęcia) oceni czy operacja jest konieczna czy [...]
[...] możliwość wystawiania się na te słońce 15-30 min o odpowiednich godzinach - OK, może w takim przypadku do końca tego samego roku będziemy w pewnym stopniu zaspokojeni (przy czym skończymy na dolnej granicy). Można kontynuować to dalej, regularnie przez naświetlanie się w solariach z lampami uvb i totalnie nie przyjmować supli - jasne, jest to do [...]
Z tym winem kolega ma rację, tylko szkoda że to teoria bo w praktyce się to wogóle nie sprawdza. Papier wszystko przyjmie, zresztą ogólnodostępne badania wcale darmowe nie są tylko sponsorowane więc te jakieś z ncib.com czy jakoś tak w 4 litery można sobie wsadzić. U mnie pomogły śladowe dawki mety + końskie dawki iniekcyjnej witaminy b12. Na [...]
[...] 3. Rolowanie/przerolowanie przed/po treningu lub/i w dni wolne: http://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac 4. Rozciąganie przerolowanych mięśni: http://potreningu.pl/articles/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu-- Dzięki tym [...]
[...] itp .choc jak on lewy taki to cholera wie. czytam duzo na temat shbg. na zagranicznym forum chlopak nie ma libido przez niski shbg choc poziom tescia ponad nome. szukalem czym podwyzszyc shbg . nic praktycznie takiego nie ma. jakies leki na tarczyce i znalazlem do tego kofeine. tak tak kofeine. przypominam sobie sytuacje z rana przed praca [...]
Od ilu lat siłownia ??
